Нормальный тип кожи

Бессоница

..............................................................................................................

Весьма продолжительная бессоница может измотать больного вконец и пошатнуть состояние его здоровья. Самое лучшее лечение от бессоницы, это диета из сырых овощей, фруктов и соков. Также нельзя ложиться в душной и жаркой комнате. Нередко помогает рюмка вина, чай из мяты, календулы или стакан молока перед сном. Полезна прогулка на свежем воздухе. Рекомендуется также пить рассол солёных огурцов с мёдом, который хорошо слабит.

Вот несколько народных рецептов:

1)Возьмите траву вереска обыкновенного и цветущие верхушки полыни обыкновенной в равных пропорциях и смешайте. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать за 1,5 часа перед сном.

2)Хорошо при бессоннице применять цветы и плоды боярышника. Взять 40 г цветков, залейте 200 мл кипятка, принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Можно принимать в виде чая: 20 г зрелых плодов залить 200 мл кипятка.

3)Хорошо успокаивает нервную систему настой из верхушек полыни. Приготовление:5г. полыни залить 200 мл кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день. 4)Лук, потребляемый в значительном количестве перед сном, создаёт хороший, крепкий и здоровый сон. 5)Соплодий хмеля, корень валерианы, лист мелисы, плод можевельника, хвощ полевой - всё в равных количествах(по 30 грамм). Столовую ложку данной смеси залить стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Принимать по 1-2 стакана